Bismillah
Assalamualaikum sahabat
rutin setiap pagi sebelum subuh dalam pukul 4am mandi...nak sihat dan cergas kena mandi pagi...tip pertama..
dah siap semua urusan...mulakan senaman kempiskan perut,mudah aje..tahan kaki tak kira anak pegang ke,atau sangkut aje kaki bawah sofa,naikkan posisi badan kaedah push up..bangkit and baring balik buatlah dalam 15 kali..memang sakit perut,abaikan aje sakit tu,itu tanda pecah lemak...dah biasa nanti tak rasa sakit tu lagi..
seterusnya..menegangkan payu dara..senang buat dalam bilik air,masa mandi.. kaedah urut kumpul lemak tepi kiri kanan,atas bawah..buat setiap pagi..guna minyak kelapa dara atau sabun mandi pun boleh...
kaedah lain untuk menegangkan payu dara ialah sapukan sirih dengan minyak zaitun and layurkan kemudian tampalkan pada payu dara ,seeloknya buat waktu malam,biarkan hingga pagi...atau gunakan putih telur ayam kampung..sapu sebelum tidur and biarkan hingga ke pagi...buatlah seminggu dua kali pun ok...
seterusnya menengangkan kulit muka,melicinkan kulit muka dan nak dagu runcing..nganga mulut besar-besar,keluarkan lidah dan bulatkan mata buat dalam 15 saat..jangan buat depan anak-anak,nanti lari bertempiaran pulak....
nak melicinkan muka sapukan muka setiap pagi dengan buah tomato atau belimbing buluh,sambil urut dari dagu hingga ke atas dahi urut secara ke atas...
nak menegangkan kulit muka kaedahnya putih telur di sapu pada muka sebelum tidur hingga ke pagi..bilas dengan air suam..
nak hilangkan daki dan melicinkan kulit..gunakan hampas teh...
moralnya tak perlu ke SPA bagai....murah dan asli...
sarapan hari ni mudah dan ringkas...sendawa!!!..tiga orang aje pun,...lauk tengahari juga dah siap..masak secara pukal...berkecah dapur pun sekali aje..
Assalamualaikum sahabat
rutin setiap pagi sebelum subuh dalam pukul 4am mandi...nak sihat dan cergas kena mandi pagi...tip pertama..
dah siap semua urusan...mulakan senaman kempiskan perut,mudah aje..tahan kaki tak kira anak pegang ke,atau sangkut aje kaki bawah sofa,naikkan posisi badan kaedah push up..bangkit and baring balik buatlah dalam 15 kali..memang sakit perut,abaikan aje sakit tu,itu tanda pecah lemak...dah biasa nanti tak rasa sakit tu lagi..
seterusnya..menegangkan payu dara..senang buat dalam bilik air,masa mandi.. kaedah urut kumpul lemak tepi kiri kanan,atas bawah..buat setiap pagi..guna minyak kelapa dara atau sabun mandi pun boleh...
kaedah lain untuk menegangkan payu dara ialah sapukan sirih dengan minyak zaitun and layurkan kemudian tampalkan pada payu dara ,seeloknya buat waktu malam,biarkan hingga pagi...atau gunakan putih telur ayam kampung..sapu sebelum tidur and biarkan hingga ke pagi...buatlah seminggu dua kali pun ok...
seterusnya menengangkan kulit muka,melicinkan kulit muka dan nak dagu runcing..nganga mulut besar-besar,keluarkan lidah dan bulatkan mata buat dalam 15 saat..jangan buat depan anak-anak,nanti lari bertempiaran pulak....
nak melicinkan muka sapukan muka setiap pagi dengan buah tomato atau belimbing buluh,sambil urut dari dagu hingga ke atas dahi urut secara ke atas...
nak menegangkan kulit muka kaedahnya putih telur di sapu pada muka sebelum tidur hingga ke pagi..bilas dengan air suam..
nak hilangkan daki dan melicinkan kulit..gunakan hampas teh...
moralnya tak perlu ke SPA bagai....murah dan asli...
good tips. nak try yang putih telur tu
ReplyDeletetip yang baik...yg patut diamalkan sejak muda lagi.
ReplyDeleteelok la tu kak...sat lg lunch hour sy smpi umah akk ;-)
ReplyDeletewah bagusnya tips yg dikongsikan ..knor amalkan semuanya yer...bagus..bagus..sy teringin nak amalkan jugak tapi mslh kesempatan tuhlah..kena tunggu anak2 besau barulah dpt berSPA2 kat umah kang...:)
ReplyDeleteWah..ada senaman, ada resepi..Complete..
ReplyDeleteYg pasti kakak mandi pagi itu ajelah yg boleh buat selainnya memang tak rajinlah Nor...
ReplyDeletetips yang bagus,,tips masak pon bagus..hehe
ReplyDeleteMealshakes: Boleh atasi anak diabetes tahap 1
ok nk try petua tu lalalalala hikihik
ReplyDeleteAmboi K.Nor!!. Begitu jelas dan terang.
ReplyDeleteHahaha.. Thanks for sharing.
Terang lagi bersuluh MM..kn bguss..haha
ReplyDeletemandi pagi tu buatlah..yg lain tu payah sikit..
ReplyDeletewah...bagus tips ni...masa bujang dulu noe mmg biasa buat yg 1st tip tu...mmg elok buat selalu senaman mcm tu
ReplyDeleteSemua tips yang bagus nampaknya ni.. patut buat utk nampak lebih segar dan muda ya.. masa bujang duli saya sokmo buat senaman utk jaga perut, sekarang malas pulak.. kena rajinkan diri kalau.nak jadi lebih sihat dan cantik kan?
ReplyDelete